很多人自觉平时没什么大毛病，却在吃饭时总是觉得肚子胀气，吃不下东西。但当身体发生这种小状况时，请记得，一定是身体的哪里出了问题，而这些小小的不适，就是在向您拉起善意的警报，希望能引起您的注意。
正所谓：知己知彼，百战不殆。《孙子兵法》应对健康问题同样适用，所以要先了解下造成肚子胀气的原因，常见的引起肚子胀气的主要是由吸入气体过多、胃部疾病所致（如：慢性胃炎、胃溃疡等）所致。
吸入气体过多，是指肚内吞入过多空气。一般是因为边吃饭边讲话，或是狼吞虎咽、吃饭过快，同时在嚼口香糖、喝碳酸饮料的时也都会不知不觉的吸入很多气体，气体积聚在腹中未排出，自然就会觉得肚子胀气难耐。这种情况下，患者应在日常生活中养成良好的饮食习惯，适量减少生气食物，如：糖类、五谷类。
如果是因各类胃肠道疾病引起的，如：消化不良、胃酸过多等。可以为您推荐几款食疗法： 方法一：芽豆豆浆
