翘腿趴睡警惕骨骼提早老化

不少人误以为运动可以增加骨密度，所以热衷的骨骼与肌力锻炼，但是，因为未注意到运动要适合年龄与健康状况，往往不小心造成运动伤害，例如，很多病人认为运动中「扭伤」了，休息一下会自然痊愈，这是一个危险认知。有的病人因为运动过度，造成半月板损伤，需要手术。有的病人交叉韧带断裂，需要专门治疗。

还有爱好球类运动的人，因为运动伤害造成网球肘、膝关节韧带损伤、肩袖损伤、跟腱断裂等，对于骨骼都是一大伤害。不论进行任何运动，都要适时适量，在锻炼后如果感到关节、肌肉等明显不适，应尽快就医。