翘腿后,脊椎骨为保持身体平衡,会自动协调做出补偿性弧度,比如翘右腿,腰椎会向左侧弯,上半身就会右倾,令头部保持平衡的正中点,而身体长时间倾斜会令部分腰、颈肌肉处于紧张状态,容易疼痛。
现代都市礼仪上说“女士千万不要叉开腿坐,要一条腿歪歪搭在另一条腿的膝盖上,交叉起来才足够优雅”,可事实上,这种优雅的坐姿却并非是健康的姿势,反而会使脊椎长期处于侧弯状态容易受伤。
但爱翘二朗腿的人很多,据调查,美国有近一半的妇女只要是坐着就爱翘二郎腿,男性则有21%时不时翘起二郎腿。
因为,我的工作经常要穿套裙陪上司参加会议,无论是为了仪态优雅还是防止泄光,都要一条腿搭到另一条腿上斜坐着,经常一坐就是三四十分钟。
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一旦无法保骨,很容易发生骨质疏松,想像一下,人体就如高楼需要钢梁支撑,人体也需要骨骼支持,万一骨松出现,除了身躯会变形外,也会增加髋部与脊髓骨折风险,甚至恐因此而夺命。
矫正姿势是一件需要很大的耐心与毅力的事情,不妨告诉你身边的家人或友人,请他们注意你的姿势,在不正确的时候给予提醒,渐渐的养成习惯就更容易了。站姿不难发现很
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