刷牙是日常生活中必须做的事情。为了让牙齿保持健康，我们一天要刷三次牙，每次刷三分钟，同时配合用牙线。普通人不会因为刷三分钟牙感到辛苦，但产妇身体消耗大，产后第一周体质尤其虚弱，往往容易忽视了口腔卫生。此时，因为荷尔蒙改变，导致口腔内软组织敏感，例如，牙龈更加敏感。再加上孕期和产后期的妈妈们摄入充足的营养却缺乏运动，口腔很容易充血，有人被这些吓到了，觉得刷牙会擦伤牙龈，就更不愿意刷牙了。这个时候，可以用温水和柔软的牙刷小心清洁牙齿，绝不能不刷牙。
牙病第一步
牙垢和牙石
要说明月子中不刷牙的恶果，首先要说说牙垢。
牙垢，医学名称叫牙菌斑，是一种不断在牙齿上沉积的一层层生物薄膜，软而无色。牙菌斑由食物残渣、口腔脱落的上皮细胞、唾液和细菌构成。驻扎在一个人口腔中的细菌数量比全球人口还多。这些细菌粘附在牙齿表面迅速繁殖，形成无数层牙菌斑。牙菌斑软而无色，但积聚到一定厚度就会发白，在牙龈附近和牙齿之间，用指甲在牙面上来回刮几下就能看见。
牙菌斑里有25000多种细菌。刚形成时，主要是变形链球菌和厌氧菌，当牙菌斑堆积到一定厚度之后，它内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝，开始了无氧酵解反应，产生了酸，被牙菌斑包裹而紧贴在牙面，不能及时被唾液冲洗走，便会开始腐蚀牙釉质，再进一步发展成龋齿。在牙根部堆积的牙菌斑，不仅会导致牙根龋坏，也会刺激牙龈组织，是导致牙龈炎和牙周病的元凶。
