10、维生素c用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。
患者需多补充些蛋白质
1、多补充补充营养素
如蛋白质、维生素a或维生素a乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素d、维生素b、维生素c等一系列灰指甲的饮食。
2、多吃蔬菜水果
水果和蔬菜应占每日饮食的50%，这在灰指甲的饮食中是很重要的，而且多吃蔬菜水果对于身体其它方面的健康也有着很重要的作用。
3、高蛋白饮食
高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白，这是灰指甲的饮食原则。
另外，再推荐几种灰指甲患者的饮食方
1、冬瓜赤豆汤赤小豆150克，冬瓜3肋克，共煮汤服。2、糯糠团糯米糠牺、发芽小麦各等量，磨粉，加水成团，蒸熟食之，每日数个。
3、花生红豆汤生花生、红豆各50克，洗净加水煮汤饮用。
