橙子新鲜瘦身法 让你一次瘦到底

午餐1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。

晚上1盘素菜+1碗米饭。小时后吃1个橙子即可。

以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材。蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永 保苗条身材哈。

适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的mm。

亲身体验：一读者妹妹这样“大吃”两周后发现自己不只是瘦了，而且皮肤还更有光泽了哦。想瘦得美美的你不试一下真的很可惜也。