盐水滴鼻法。
来自基罗沃格罗德市的扎米亚特诺娃说：“出现鼻塞、流鼻涕等着凉症状后，我立即用盐水滴鼻。先将茶壶烧开，放凉后，加入一茶匙食用盐，倾斜茶壶，茶嘴向下，将盐水慢慢地滴入鼻中，两个鼻孔交替进行，每天重复两次，一两天内完全可以远离感冒。”3
草药汁吸入法。
来自塔林的格涅兹金斯卡娅说：“我奶奶教的我在咳嗽时用吸入法治疗，从那以后我自己和孩子们都用。最好在浴室里做，先打开加热器或者放水龙头里的热水，脱去上衣，把熬好的中草药汤汁放到汤盘中，用手巾罩上，用鼻子吸上10-15分钟，热气从两个方向经呼吸道到达胸部、颈部和面部，然后洗个澡，穿上干净的内衣，盖上被子睡觉。如果再喝上一杯加了蜂蜜的热草药茶，效果会更好。”4
葱蒜水吸入法。
来自莫斯科的索科洛夫说：“我用非常简单实用的方法防治感冒和流感，哪怕是在流感最为盛行的时候。每天晚上回家后，把滚烫的开水倒进茶杯里，放入蒜头或葱头，盖上茶壶，也可以在微波炉或煤气灶上稍微加热一下，然后通过茶嘴呼吸蒸汽，这样可以消灭呼吸道中的致病微生物，避免感染。”5
