如何通过食用山药预防和治疗感冒

感冒几乎每个人都得过，这里根据自身经验介绍一种通过食用山药防治和治疗感冒的一些方法，只所以拿山药说事，是因为山药中所含的低聚糖具有很好的免疫增强作用。可有效预防感冒。所以，感冒时乏力、精神倦怠、食欲不佳等都可以食用山药，对肠胃起到平补作用。

怀山药

黄芪

人参

莲子1

食用山药预防和治疗感冒方法的原因