坐享清福人易老 有不少老人离退休后不用再为工作忙碌、操心，没有了心理上的压力，人就逐渐变得清闲懒散起来。研究显示，人体器官若得不到适当锻炼，同器官过度劳累紧张一样，都会影响身体健康。
一个人如果饱食终日、无所事事、思想空虚，久而久之，就会产生失落感和老朽感，在精神上萎靡不振。同时，一个人如果终日清闲，四肢不勤，整个机体得不到应有的活动锻炼，就很容易导致血流不畅、肌肉逐渐萎缩，机体各器官的生理功能发生紊乱，器官也会出现快速退行性变化。临床观察发现，人如果20天静止少动，则心脏的搏动和肺的呼吸功能显著减弱，血液的供给量和氧气的摄入量可减少12%左右，且骨骼肌肉也会发生退行性萎缩，使身体健康受到严重影响，从而使衰老状态来得更快。
因此，专家们告诫，老人退体后，尽量做一些力所能及的事，这样一方面可以在运动中得到锻炼，提高身体预防疾病的能力，另一方面可以调节精神状态，提高生活情趣，这对延年益寿是很有好处的。
