d、修复肠道美国大杏仁被证实含有益生元，能显著增加肠道内的有益菌数量，保证肠道健康。
diy好滋味1大杏仁水果酸奶沙拉
所以在日常生活种要好好的规划自己的食谱，多多吃一些都我们身体有益的健康食品，特别是女性朋友多每天吃一些杏仁的话，有很好的美容护肤的效果，起到美容保健的作用。
diy杏仁美食之大杏仁水果酸奶沙拉
原料美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升
调料蜂蜜适量
1.将火龙果对半切开，用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。
2.将芒果外皮洗净，然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开（避开芒果中间的果核），将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状（要切到接近果皮处，但不要切断），然后拿起芒果块，用大拇指按住芒果块两端，其余手指托住芒果皮下方，然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。
3.将奇异果去皮切片备用，樱桃洗净沥干水分备用。
