经期维生素巧上阵

缺乏元素维生素b6。研究表明，那些摄入了足够维生素b6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素b6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素b6还能缓解经前焦虑。

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问题三胸部不适

张琳一到临近经期，就发现自己的胸部变硬，乳房胀痛到一点都不能碰。