●叶酸有助于红细胞的生成，防止巨幼红细胞性贫血和宝宝神经管畸形。
●可以使宝宝发生唇裂或腭裂的危险减少。
另外，叶酸是宝宝神经发育的关键营养素，准妈妈饮食中若缺乏叶酸，有可能导致新生儿畸形的危险增加。提前服用叶酸可以降低发生早产及低体重新生儿的危险性。
所以，准备怀孕的女性及孕早期时，注意摄食富含叶酸的食物十分必要。但是，一定要注意一些细节
●因为叶酸遇热不稳定，容易失去活性。所以，一定要改变一些煎炸的烹制习惯，尽可能的减少叶酸的流失。
●要加强富含叶酸食物的摄入。
●必要时可以补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。
