男士问题皮肤攻略之紧致抗老

3.在日常的食物中获得维生素e。如小麦胚芽、植物油、各种坚果类、鳗鱼、蛋类等。

4.beta-胡萝卜素。如红萝卜、菠菜、南瓜、海带、地瓜、芒果等黄绿色蔬菜水果。