几种女性应该常吃的食物

甘蓝叶

骨质疏松症是老年妇女容易患上的一种疾病，这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。除了能从甘蓝叶中摄取到大量的钙、维生素d外，还能摄取维生素k，维生素k对骨骼有很强的保护作用。