雪梨具有降血压、润肺清燥、止咳、降火、开胃等功效。可用于祛痰、呼吸道感染、气管炎、肝炎、食道癌等症。
雪梨每100克热量73千卡。一份雪梨351克，热量为256千卡。相当于堵缝隙57分钟所消耗的热量。
和雪梨一起吃的食物/和雪梨搭配的食物
1、雪梨+百合：可化痰平喘
2、雪梨+无花果：可润肺止咳
3、雪梨+银耳：可润肤美白
4、雪梨+核桃：可清热解毒
5、雪梨+芝麻：可均衡营养
6、雪梨+姜汁：可止咳去痰
7、雪梨+冰糖：补充津液
8、雪梨+蜂蜜：缓解咳嗽
9、雪梨+猪肺：清热润肺、助消化
(查看做法步骤图)
所需材料：
银耳 5克、雪梨 1个、红果 适量、冰糖 适量、蜂蜜 适量
做法步骤：
1、准备好原料。
2、银耳用清水泡发。泡开后撕成小朵。
3、红果洗净去核。
4、雪梨去皮 去核切成小块。
5、中加入冷水，放入泡发的银耳。
6、加入冰糖。
7、大火烧开，转小火，
8、慢炖1小时左右，至汤汁粘稠。9
9、加入红果和雪梨再煮20分钟。10
10、关火，晾凉加入适量的蜂蜜即可。
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