鸡腿肉不能和芝麻一起吃，鸡腿肉和芝麻相克，一起吃影响维生素的吸收。
鸡腿肉具有强筋骨、补虚损、温中益气、添髓、活血脉等功效。可用于泄泻头晕、畏寒怕冷、月经不调、尿频、心悸等症。
鸡腿肉每100克热量181千卡。一份鸡腿肉352克，热量为637千卡。相当于烫衣服318分钟所消耗的热量。
和鸡腿肉一起吃的食物/和鸡腿肉搭配的食物
1、鸡腿肉+香菇：提供高质量蛋白质
(查看做法步骤图)
所需材料：
黄油 15克、黄油（刷披萨盘） 适量、馅料： 适量、鸡腿 一个、红椒 半个、黄椒 半个、青椒 半个、披萨酱 适量、马苏里拉奶酪 适量、腌肉料： 适量、奥尔良腌料 18克、披萨皮： 适量、高筋面粉 15克、白糖 5克、盐 1克、酵母 1.5克、清水 8克、清水 5克
做法步骤：
1、鸡腿剔骨洗净后切成薄片，用刀背敲打拍松
2、用奥尔良腌料加清水抓匀腌制五小时以上，有时间可以腌制一晚更入味
3、准备好所有的材料
4、先做披萨饼皮：除黄油外所有的材料放进和面桶，糖和盐对角放，酵母放最上面
5、先用一档慢速和面一分钟再转三档快速和面，直到机器自动停止。再开一次三档和面程序直到机器停止（共30分钟）
6、在第三次和面时加入黄油，继续开三档高速揉面，直到自动停止，然后再开一次和面程序，直到机器停止（共30分钟）
7、一共揉了一个小时，这就是揉出的膜
8、盖保鲜膜放温暖处发酵2-2.5倍大
9、手指沾面粉戳一下面团，不回缩不反弹即发酵成功
10、直接放回厨机师揉几分钟，相当于给面团排气
11、取出面团揉圆，盖上保鲜膜醒发15-20分钟
12、面团醒发时间，来准备馅料，鸡腿肉，红椒，青椒、黄椒切成小块备用
13、烤箱上下火200度预热，烤盘铺上锡纸，把鸡腿肉、红椒，青椒，黄椒放在烤盘上，中层烤10-15分钟（食物进烤箱烤是为了去掉水分，到时做披萨才不会太湿或油腻）
14、烤好的鸡腿肉彩椒取出备用
15、把醒发的面团揉匀擀成饼状
16、披萨盘抹上黄油，把披萨皮放入披萨盘中
17、用叉子在披萨皮上扎小洞
18、刷披萨酱
19、撒上马苏里拉奶酪
20、放入鸡腿肉和红椒、青椒、黄椒
21、最后撒上马苏里拉奶酪
22、放进预热好的烤箱，上下火200度，中层，15-20分钟，奶酪融化微黄即可
23、出炉后晾凉切块即可食用
24、成品图
25、来张近照
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