纯牛奶不能和枣一起吃，纯牛奶和枣相克，一起吃同食影响蛋白质的吸收。
纯牛奶具有治便秘、美容养颜、改善睡眠、美容、润肠等功效。可用于高血压、骨质疏松、胃溃疡、心脑血管、骨折等症。
纯牛奶每100克热量60千卡。一份纯牛奶152克，热量为91千卡。相当于网球11分钟所消耗的热量。
和纯牛奶一起吃的食物/和纯牛奶搭配的食物
1、纯牛奶+甘蔗：能够降低甘蔗汁的寒性
2、纯牛奶+香蕉：提高维生素B12的吸收
3、纯牛奶+桃：滋养皮肤
4、纯牛奶+木瓜：美容养颜
5、纯牛奶+蜂蜜：缓解贫血和痛经
6、纯牛奶+草莓：有助于维生素B12的吸收
7、纯牛奶+黑豆：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12
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所需材料：
牛奶 250毫升、芒果肉泥 25克、白糖 3克
做法步骤：
1、牛奶加糖小火煮十分钟左右，一定要小火，不然会溢出来。目的是蒸发水分。
2、芒果切粒，打成泥。
3、牛奶煮好后搁冰水上冷却。
4、牛奶和芒果泥拌匀。
5、过筛，把芒果纤维滤掉。
6、放冷冻室冰20到30分钟。
7、放事先冻好12小时以上的冰淇淋桶里搅拌半个小时。
8、搅好后放冰箱冷冻2小时，就可以开吃了！
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