何首乌具有延缓衰老、抗病毒、降低胆固醇、解毒、益肾等功效。可用于肝肾阴亏、眩晕耳鸣、脱发、遗精、筋骨酸痛等症。
何首乌每100克热量200千卡。一份何首乌36克，热量为72千卡。相当于买东西24分钟所消耗的热量。
和何首乌一起吃的食物/和何首乌搭配的食物
1、何首乌+生鱼：可强身健体、延缓衰老
2、何首乌+乌鸡：可增强药效
(查看做法步骤图)
所需材料：
何首乌 适量
做法步骤：
1、自己在医院买了何首乌，然后研磨成粉。看上去有点像可可粉哦(⊙o⊙)
2、注意，勺子不能用铁勺，一般中药材都是有考究的。
3、一勺的量即可
4、用开水服用，即可。
5、经常有朋友问我发质为什么这么好，其实有一部分是后天养成的，女生偶尔服用药膳，对身体有很大的益处。
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