萝卜具有除燥生津、利尿、呕吐反酸、消积滞、增强免疫力等功效。可用于预防冠心病、软化血管、降低血脂、胆石症、稳定血压等症。
萝卜每100克热量15千卡。一份萝卜421克，热量为63千卡。相当于滑雪9分钟所消耗的热量。
和萝卜一起吃的食物/和萝卜搭配的食物
1、萝卜+排骨：更容易消化吸收
2、萝卜+五花肉：易消化吸收
3、萝卜+火腿：容易消化吸收
4、萝卜+肥牛：同食可为人体提供可观的蛋白质，维生素C等营养成份，具有补五脏，益气血的作用。
5、萝卜+羊排：同食有比较好的益智健脑的作用，具有助阳，补精，消食，顺气的作用，使补而不滞，适于身体虚弱的人食用。
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所需材料：
牛肉 3克、胡萝卜 12克、洋葱 8克、鸡蛋 2只、柠檬 半只、盐 2克、食用油 少许
做法步骤：
1、食材准备好。牛肉用的里脊，比较嫩，适合宝宝吃。牛肉可以换成鸡腿肉，鱼肉，看你想给宝宝吃什么。
2、牛肉切小块。
3、加2颗鸡蛋，再加50克水。用料理机搅拌成牛肉泥。
4、加半只柠檬挤汁去腥，没有柠檬汁用料酒。搅拌均匀。
5、洋葱擦丝后切碎碎。1岁以下的宝宝或者妈妈时间不够，胡萝卜、洋葱和牛肉一起搅打成泥。有点时间的麻麻就不要偷懒了，多给宝宝咀嚼的机会！蔬菜蒸熟了软软的，宝宝完全可以驾驭。
6、洋葱切碎碎。
7、以上食材加入1勺盐，几滴食用油，搅拌均匀。
8、胡萝卜切片，放在蒸锅上。
9、右手拿勺子，挖牛肉泥在左手上，左手稍微把泥弄个圆。放在萝卜上。
10、来个近照
11、上锅全程大火蒸十分钟。
柚子妈说：
别质疑10分钟到底能不能熟，大火蒸可达到200多度，是煮达不到的温度，所以别拿煮的时间来比。
12、香喷喷的丸子出锅啦。
13、图...
14、味比较淡，孩子比较喜欢吃，别以我们的口感来判断，爸妈吃的时候可加点醋/生抽/耗油。看你喜好。
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