抱子甘蓝不能和苹果一起吃，抱子甘蓝和苹果相克，一起吃影响维生素的吸收。
抱子甘蓝具有预防感冒、杀虫止痒、补肾壮骨、抗衰老、减肥等功效。可用于皮肤瘙痒、湿疹、感冒、咽喉疼痛等症。
抱子甘蓝每100克热量30千卡。一份抱子甘蓝284克，热量为85千卡。相当于美容85分钟所消耗的热量。
和抱子甘蓝一起吃的食物/和抱子甘蓝搭配的食物
1、抱子甘蓝+青椒：能促进胃肠蠕动
2、抱子甘蓝+木耳：补肾壮骨健脑通络
3、抱子甘蓝+紫菜：能吸收到更高的营养
4、抱子甘蓝+鲤鱼：营养吸收更全面
5、抱子甘蓝+虾米：强壮身体防癌抗病
(查看做法步骤图)
所需材料：
抱子甘蓝 10颗、火腿肠 半根、菁选酱油 1勺、大蒜 4粒、姜末、盐、葱、胡椒粉、橄榄油 适量、水果蕃茄 2个
做法步骤：
1、可爱的芽甘蓝。
2、部分食材
3、抱子甘蓝对剥，放热水里加点盐稍煮一下。
4、葱、蒜、姜切沫，火腿肠切片，水果蕃茄切小块备用。
5、热锅倒入橄榄油，将姜、蒜沫炒香，再依次放入葱、火腿肠、蕃茄、抱子甘蓝翻炒几下。
6、加入一勺菁选酱油提鲜。
7、最后洒一点黑胡椒碎即可。
8、很简单、很美味哦！
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