剁椒能和圆白菜一起吃吗_剁椒和圆白菜可以一起吃吗/同吃

剁椒和圆白菜可以一起吃，一起吃促进胃肠蠕动、有利于营养物质吸收。

剁椒和圆白菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

剁椒具有促进消化、帮助消化、胃肠胀气、健胃消食、祛风湿等功效。可用于脾胃许寒、伤风感冒、风湿痛、冻疮、呕吐等症。

剁椒每100克热量27千卡。圆白菜每100克热量22千卡。一份剁椒74克+圆白菜226克，总热量为70千卡。相当于骑马9分钟所消耗的热量。

剁椒不能和什么一起吃
1、剁椒+羊肝：破坏维生素C、降低营养价值
2、剁椒+猪肝：同食降低营养价值
3、剁椒+胡萝卜：降低营养价值、影响维生素C的吸收
4、剁椒+南瓜：影响维生素C吸收
5、剁椒+黄瓜：降低营养价值、破坏维生素C

剁椒炒圆白菜的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
圆白菜 适量、剁椒 适量、鸡精 适量
做法步骤：
1、准备材料.
2、圆白菜切成片,洗干净.
3、热锅入油,放入圆白菜.
4、翻炒几分钟至圆白菜熟透.
5、在放两勺剁椒.
6、翻炒一分钟.
7、加半勺鸡精翻炒均匀即可.
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