白玉苦瓜和小米可以一起吃，一起吃可清热解暑。
白玉苦瓜和小米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
白玉苦瓜具有抗氧化、调节内分泌、润脾补肾、清热益气、滋肝明目等功效。可用于痢疾、中暑发热、疮肿、结膜炎、痱子过多等症。
白玉苦瓜每100克热量19千卡。小米每100克热量361千卡。一份白玉苦瓜350克+小米77克，总热量为344千卡。相当于滑雪机49分钟所消耗的热量。
白玉苦瓜不能和什么一起吃
1、白玉苦瓜+猪骨：会阻碍钙质吸收
2、白玉苦瓜+虾：会易中毒
3、白玉苦瓜+南瓜：会破坏维生素C
4、白玉苦瓜+豆腐：会易结石、补钙、降血压
5、白玉苦瓜+山竹：身体不适
6、白玉苦瓜+猪小排：形成草酸钙阻碍钙的吸收
7、白玉苦瓜+猪大排：形成草酸钙阻碍钙的吸收
