自疗黄褐斑

三、针灸

耳压法取耳穴肝、肾、内分泌、面颊四穴，每天按揉3次。有调补肝肾、理气活血、益颜祛斑之功效。指压法睡前端坐床前，用拇指或中指分别按压足三里、三阴交、太冲、血海、合谷等穴，每穴按压1分钟，双手同时按压双侧穴位，用力要均匀，由小到大，以局部出现酸胀重感为度。可健脾疏肝，活血化湿，养颜消斑。

四、日常养护

避免日晒，保持心情舒畅。多食含维生素c丰富的新鲜黄绿色蔬菜和山楂、橘子、鲜枣等水果，以及富含维生素e的食物如卷心菜、花菜和白芝麻等。