5、葡萄
卡路里含量：60kcal/100g
研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能减肥，又有益于心血管健康。减肥药一般会给心血管疾病患者带来风险，新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素，对健康减肥非常有益。
6、辣椒
卡路里含量：20kcal/100g
辣椒不仅是能让食物更加美味的调味料，它还是有助减肥的佳品。辣椒中含有的辣椒素能抑制食欲，而其所含的辣椒碱则可以加快体内的新陈代谢和脂肪燃烧。所以，想要减肥的mm不妨也加入辣妹子的行列哦。
7、茶饮
卡路里含量：几乎不含热量
绿茶、白菜、红茶已经普洱茶等等都是对减肥有很大帮助的茶饮。只要不往茶里加入多余的糖分，它们就是能缓解便秘和加快新陈代谢的健康减肥饮品。另外，绿茶中所含的儿茶素是能让脂肪燃烧加快的重要物质。
