十大饮食原则让女人更美丽

9、每天午餐和晚餐必有一道海藻菜或紫菜汤，日本人普遍爱吃海带、紫菜和石花菜。

10、饭前宜吃番茄、橘子和苹果等营养类水果，以便摄入更多的维生素。

健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。