瘦子福音 吃这些长胖胖

什么食物可以迅速长胖

全脂酸奶

喝酸奶也能增肥吗？答案是肯定的。100克牛奶所含的热量为57千卡，而等量的酸奶所含的热量为76千卡，当然，这里指的是全脂酸奶。