5个TIPS让指甲更健康

解决方案你必须让已经有的白点自然消失，在此期间，为帮助防止未来的斑点，你需要遵循健康的饮食，包括锌丰富的食物，如杏仁、鸡肉和谷物。

4、指甲长倒刺

原因缺乏叶酸或维生素b和c。

解决问题修剪倒刺，并且将其剥离你的角质层，尝试在饮食中加入更多水果与蔬菜。

5、指甲变黄

原因吸烟或者涂指甲油前未涂底导致的，如果以上都不是的话，黄色指甲说明肝脏有问题。

解决问题磨光能够改善这一症状，但是真正摆脱黄指甲需要等到感染区全部生长出来。