7个有效方法抵御元旦聚餐增重

7.制造一份日程表

元旦来临，就意味着亲人拜访、旅行、聚会和其他方方面面的事情，这些事情似乎会阻碍你的日常锻炼。

不需要推掉这些事情，相反的，制作接下来几天的日程表，其中包括你的全部义务，然后用铅笔添加进你的锻炼，就同其他约会一样。

这样，你就不会因为诱惑而放弃自己的锻炼了。