7个有效方法抵御元旦聚餐增重

4.去商店之前走一走

在你去购物中心为元旦假期购物之前，拾起你的运动鞋，清晨起来去散散步。

很多购物中心都会比其他商店提早几小时开门，这样你可以在前往商店之前得到一天的运动。

5.想得少一点

元旦假日是稍微放纵一下的时候，但是你也不想做的太过分吧。

尝试在日常生活中做一些小的改变，来“平衡”额外摄入的卡路里。例如，在午休时间四处走一走，以便让你可以不必放弃最喜爱的假日小食品。元旦聚餐适当吃坚果。

6.吃坚果

在假日聚会中，对于你来说，吃到烘烤食品，糖果，和薯片一定很容易。

这时，选择抓一把坚果，慢慢来吃吧。坚果富含健康油酸，并且非常可口。