吃沙拉注意5个健康隐患

沙拉里最好配备什么食材？

在食材里选择以下几种生菜、玉米粒、胡萝卜、黄瓜、苹果和火龙果。这样不仅可以提高你肠胃消化的速度，还能摄取足够的粗纤维帮助肠道蠕动。