和阳光玩游戏脸上长了晒斑怎么办

细节决定祛斑效果

①注意脸部的清洁，防止毛孔阻塞，配合按摩+敷面的美白祛斑护理工作。

②注意保持每天八杯水的好习惯，多食用水果蔬菜，补充天然维c。

③避免食用色素含量高的食物和饮料，如酱油、咖啡等。

④适当的运动，保持愉快的心情，促进机体的代谢循环。

每天补充多些维生素c、e，生素c对于美容、抗过敏、抗组织胺均有一定作用而维生素e是返回年轻，恢复健康的维生素，因为维生素e有很强的抗酸化作用，它可让细胞代谢活跃，让细胞恢复年轻的功能，可让白发逐渐恢复黑色，肌肤黑斑减少，可达到祛斑的作用。

柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能抑制黑色素沉淀，达到祛斑的作用。但是爱美的mm要注意了，因为柠檬是感光食物，使用完之后不能立即接触紫外线，所以最好在晚上使用，这样就不用担心出现色斑不减反增的现象了。

洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，醋中含有醋酸、乳酸、氨基酸，对人体的皮肤有柔和的刺激作用，能促使血管扩张，营养供应充足，使皮肤长得丰润饱满，去除黑色素。