名模私房饮食妙招一日激瘦4斤

洪晓蕾吃小番茄。蔡淑臻喝薏仁水代餐。黄志玮吃水煮花生。白歆惠则以香蕉和清水果腹。营养师许惠玉指出，四位名模选择的都算是健康食物，利用“热量管控”原则，调整平衡之前获得的过多热量，达到短期减重目的。但单一食物、极低热量的减重方式，单用一天可以，不能长期使用，否则会产生代谢混乱、营养不良等后果，甚至会出现晕眩、掉发等后遗症。

洪晓蕾番茄充饥瘦小腹

早餐1个寿司卷35元，热量约350大卡。1杯250ml脱脂牛奶30元，热量约100大卡。

洪晓蕾在走秀前一天会采取一天一餐的急瘦法，只吃早餐、以小番茄代替午晚餐，以恢复完美体态。方法︰洪晓蕾是美食爱好者，平常并不忌口，一旦体重增加，小腹立刻突出，对于时时需要上镜头的她来说，实在是一大困扰。洪晓蕾调整体重的方法是工作前一天，只吃一般分量的早餐，其他时间饿到受不了，就只吃小番茄，或者喝脱脂牛奶，绝对不碰其他食物，1天至少可瘦1公斤。

小番茄代替午晚餐，一盒约六十元，总热量约一百大卡。