哪种维生素最护肤？

缺维生素b3舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。

缺维生素b6舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥。

缺少维生素b12行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛

缺少维生素c伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。