善用微波炉叮出健康美味

微波青椒盅

time30分钟

材料青椒、肉馅、白胡椒、盐，鸡精、料酒、生抽、蛋白、淀粉

步骤1.青椒从中间对切成两半。

2.放入用白胡椒、盐、料酒、鸡精、生抽和蛋白调和的肉馅，用淀粉封口。

3.装盘，放进微波炉以蒸的程序约30分钟。

4.如嫌味道淡，可以用半杯水，加生抽、鸡精和湿淀粉混合，用微波炉高火加热2分钟，淋在已经蒸好的青椒盅上。