day4减肥最当时
此时，你的消化功能往往是良好的，但可惜的是，你的食谱却没有肠胃功能表现得那么好，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水。这时，你会欣喜地发现，你并没有刻意减肥体重却略微下降。这个意外的收获能激发你的减肥热情。
day5美发和美肤
雌激素水平很低，会使头发失去光泽，面色苍白。对策就是巧用鳄梨和蜂蜜。鳄梨中所含的生物活性物质能保护头发不干燥，使之保持柔软和更富有弹性。而蜂蜜中含有皮肤所需的全部养分，维生素、微量元素和矿物质，对肌肤具有镇静、保养和预防皮肤病的功效。
day6排除废料
此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。因此你每天要至少饮两升水。因为人体在20分钟之内只能吸收200毫升水分，所以全天的饮水要分布合理饮水次数宁可多些，而每次饮量则应少些。
