04、牙龈经常出血。
05、身体抵抗力不好，经常感冒。
06、工作、学业压力大，常常会觉得身心很疲惫。
07、整天无精打采，做事提不起精神。
08、上厕所的次数很频繁。
09、睡眠质量不好，偶尔会失眠。
10、对工作缺乏积极性。
11、腿部常常有水肿现现。
12、常感到口干舌燥。
13、皮肤干燥粗糙，甚至出现脱皮、龟裂现象。
14、常不自觉地用舌头舔嘴唇。
15、近来头发掉得特别多。
16、吃淀粉类食物就胖得特别快。
17、会头晕。
18、喜吃甜食，体重一直超过标准范围。
统计一下你所打勾的数量，根据这些数量找到属于你的问题区，看看你可能缺乏哪种营养素。如果一样多，那你每天至少要补充一颗综合维生素丸。
