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一汤一菜轻松减肉快

一汤一菜轻松减肉快

备时间10分钟。烹饪时间35分钟

特色

用料简单,香甜美味,最适宜作为饭后甜品。南瓜可以润肺健脾镇咳化痰。银杏(又称白果)有消痰止咳、温肺益气、定喘瘦身的功效。

银杏南瓜饼

用料糯米粉400g。银杏适量。南瓜250g。白糖50g。生油25g。豆沙200g。

做法

1、银杏炒熟磨成粉。南瓜切成块,放入蒸笼里蒸熟,冷却后剥去外皮。再将熟南瓜搅成糊状,加银杏粉、糯米粉和糖,揉成粉团,散放到蒸笼里蒸熟,倒入涂过油的盆里冷却,再搓成圆长条,摘成12只坯子。

2、将坯子用手按扁,做成旁边薄中间厚的圆形皮子,包上豆沙后,按成饼形,即成南瓜饼生坯。

3、将平锅烧热,放生油。再将生坯放入锅内,用小火煎成两面微黄色即成。

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