享受8种美食养出鲜活女性

鱼类

早在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性生活的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。体内缺锌，男性会出现精子数量减少、质量降低，女性会出现性欲下降。

鸡蛋，最快消除疲劳感

鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白质中，包括人体必需的八种氨基酸，人体吸收率高达99.7%。它是性生活后恢复元气最好的“还原剂”，可以强健精气，消除疲劳感。阿拉伯人一直保持着新婚前吃葱炒鸡蛋的习俗，目的在于保证新婚之夜性生活的美满。

牛奶，补充多种能量

喝一杯240毫升的低脂牛奶，就有300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低患高血压、乳腺癌、卵巢癌、结肠癌的几率，也能舒缓经前综合症。牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、维生素d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等，这些对于补充身体能量、保持旺盛的精力很有帮助。