女性三大全素营养食谱

1.首先用吉士粉、面粉、泡打粉和在一起。

2.根据个人口味加入少许的盐，再放一些水和橄榄油，和成面团，分成12份。

3.将莲藕洗净、切条。

4.在每份面团中间包上一根莲藕条，然后入油锅中炸至金黄。

5.出锅后，另起锅加入老抽、橄榄油红烧，最后收汁即成。