常吃润肤餐远离黄脸婆

天啊，这可怎么了得。亡羊补牢吧，我抓紧时间找营养专家咨询了几条养颜秘方。照方滋补，从不懈怠。别说，还真管用，

不信，你们也试试?

花生芝麻糊——抗衰老

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素e.同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防衰老的重要滋补食品，其中的b族维生素含量也十分丰富，可以促进人体新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

首先，把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，加入开水一。中即可，可适量加点蜂蜜。

温馨提示最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效