看脸色吃饭女性5种脸色的调理食谱

面色苍白型气血不足

食疗蜜汁花生枣

做法红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。

功效红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。

面容黑暗型肾气不足，阴液亏损

食疗栗子炖白菜

做法生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。

功效鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。