运动损伤须及时就医
“运动是一把双刃剑,多运动一定多损伤。”关节就好像一台机器,使用频率高了,机器的磨损自然也加快了。“很多病人认为,运动中‘扭伤’了,休息一两个星期会自然痊愈,这是一个严重的认识误区。”有的病人因为运动过度,造成半月板损伤,需要手术。有的病人交叉韧带断裂,需要专门治疗。还有很多肩、腰的损伤需要康复训练。因此,在锻炼后如果感到关节、肌肉、韧带不适,应尽快就医。
健身损伤对号入座
网球肘炎患者会感到手肘外侧疼痛,手握力减小及用力较差,打反手球时显得非常困难,主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。不单是网球运动可引发"。网球肘"。,打羽毛球、乒乓球亦可致病。
肩周肌腱劳损典型病症是打球后出现肩局部肌肉肿痛现象以及将手臂慢慢抬高时感到痛楚甚至困难,如肌腱撕裂会感到软弱无力。
膝关节韧带、半月板损伤扭伤及运动中碰撞易引起韧带撕裂,出现关节不稳、活动后肿痛等症状。膝关节韧带、半月板损伤后如未及时发现,继续活动时极易反复受伤,引起创伤性滑膜炎、关节软骨磨损,导致关节提早退化。
现代医学研究表明木瓜还有抗痉挛的作用,木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛之效,对腓肠肌痉挛有明
睡觉抽筋或是骨质疏松早期症状骨质疏松早期并没有明显的症状,相对来说,早期骨密度筛查是能够尽早发现骨质
当学生朋友在上体育课打球时腿抽筋可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,就应到医
如果在按压过程中,能够摸到肌肉中有硬条状肌肉的存在,那么说明这其中还有更加僵硬的一块肌肉,而这块肌肉
落枕的发生原因是落枕的发生原因主要是因睡姿不良所造成的,与枕头的高低枕头的位置有密切的关系,习惯侧睡
怀孕期间走太多路、站得太久,都会令小腿肌肉的活动增多,以致孕妇体内的钙不敷使用,因而引起腿部痉挛另外
未孕妇女平均每天需要400毫克的钙,怀孕后,尤其在孕晚期,每天钙的需要量增为1200毫克,这时如在饮
不要穿高跟鞋睡前可对腿和脚进行按摩平时要多摄入一些含钙及维生素d丰富的食品适当进行户外活动,接受日光
周阿姨的腿痛抽筋与冠心病有什么关系吗?急诊科诸葛丽敏介绍说,腿痛抽筋与冠心病虽然是两种不同的病症表现
若出现缺镁症状时,应多选用含镁丰富的食物:谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉、河鲜产品、花生、芝
打球脚抽筋怎么办?急解决办法:小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳
运动抽筋的原因准备活动做得不够充分,肌肉突然从静止状态转到运动状态,一时不能适应,发生了挛缩,即抽筋
睾丸炎除血行感染外,更常见的是细菌经尿道逆行至附睾和睾丸,造成附睾炎、睾丸炎,临床可见附睾与睾丸肿胀
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