有一些人在房事进行到一半时,突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经),与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋,必须踮着脚尖,挺着臀,像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般,腰也弯不得,脚也动不了半步,彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般,连喷涕也打不得,真是难过得要命。
原因是平素有坐骨神经痛,或椎间盘脱垂压迫神经,或平素运动不足,稍有劳累就容易抽筋,或在冷气房中性生活,臀部保温不足而散热太大,或在水中性生活,用力方法与平时不相同,或屈身于很小的空间,例如汽车坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上,男人踮着足尖进行等因素而导致臀肌疲劳,局部处于缺血、缺氧状态,往往到一半或一射,臀部马上抽筋,相当疼痛难过。
房事时出现抽筋,可请伴侣协助俯卧,然后沿着尾椎骨两侧,向脊椎推按,尤其要向站立时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩,这样肌肉能马上松弛下来。为了避免抽筋,房事时应避免床太高,也要避免房间温度过低。同时,不要在按摩之后立即房事。如有坐骨神经痛或椎间盘突出者,可以改变性生活的姿势与体位,减轻腰椎承受的重量,以减少疼痛的发生。平时也要注意加强体育锻炼,增强体质,并适当补充钙、镁等微量元素。
现代医学研究表明木瓜还有抗痉挛的作用,木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛之效,对腓肠肌痉挛有明
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