随着社会压力的加大,月经不调已经成为女性健康的杀手之一。导致女性月经不调的原因主要有两种,一种是功能性的,导致女性内分泌紊乱。另一种则是器质性如盆腔炎,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变导致月经不调。一个月来两次月经也是其表现之一,我们该怎样调理呢?
步骤/方法1
饮食上调理:
女性平时在饮食上应该注意饮食多样化,合理搭配,可以多进食一些水果、蔬菜类食物,注意少进食油腻、刺激类的食物,帮助改善月经状况。
心态上调理:
女性一些负面情绪如压力过大、过于紧张、焦虑、忧愁、悲伤等,可对神经内分泌系统的调节造成感染,进而可引起女性月经失调,因而女性在平时应该注意心态上的调节,保持愉悦、开朗乐观的情绪,保持良好的精神状态,以帮助改善月经状况。
中药调理:
对于较为严重的月经不调,中医中药治疗是更安全且能从根本上消除月经不调情况方法。
生活起居调理:
女性在平时应该注意作息合理规律,保持充足的睡眠,坚持适当的运动锻炼,劳逸结合,帮助增强身体抵抗力,维持身体各机能的健旺,促进机体各系统的调节,帮助改善月经状况。
避免房事月经时,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有鹇创面,宫口亦稍微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力减
具有独特瞬吸蓝条的卫生巾就象卫生巾上安装了吸收加速器,能够瞬间吸收,让你再也不用担心令人尴尬的侧漏和
常在经前1-2天至行经2-3天内发生,以口唇多见,亦见于眼睑鼻孔边缘等,可用桑树汁涂擦,不要搔抓,以
提醒1慎用药物卫生巾,过敏体质的女性尤其要慎重使用正规厂家的卫生巾,原材料是经过专门的安全检测的,而
月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡,有利于血液循环,帮助腹肌骨盆肌收缩及放松,有利于经血排出更顺
注意饮食饮食方面其实无论男女都不应该吃过咸的食物,女性更加应该注意,高盐饮食会使体内的盐分和水分贮留
那么,妇女盛夏在月经期间应注意哪些问题呢?带着一系列的问题,本报特走访了成都医院的妇科专家,专家提醒
用沐浴液清洁阴部经期阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴
捶腰腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部
在月经期间,宫颈口稍开放,阴道酸度因经血下流而降低,故细菌易繁殖而侵入子宫腔,这时子宫内膜剥脱面适宜
如果此时再发生上呼吸道感染,或者是经期内个人卫生注意不够,细菌就会乘机进入腹腔内,引起化脓性腹膜炎。
经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤
生理期时毛孔都是打开的,如果这时偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此即便大姨妈光临也要做好脸部清洁工
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