许多糖友后背疼便去按摩。结果后背疼缓解了,随之而来的是后背变得毫无弹性,像龟壳一样把身体紧紧箍住,甚至手臂的活动都要受限。
糖尿病人的背部感觉比健康人要弱,同样的按摩手法,对糖友来讲就是轻了,他们希望更重些感觉才舒服。但这是不科学的。皮肤虽然感受不到难受,但肌纤维已经出现挤压伤,肌纤维、筋膜已经被按断了,引起局部肌肉、筋膜损伤,最终导致粘连,气血更不通畅。久而久之,按压的局部皮肤粗糙,弹性差,出现硬壳一样的感觉。
中医讲究辨证治疗,不是后背痛就一定要按摩后背,经常按摩十二原穴,就是管理脏腑的穴位,对缓解后背痛也有好处。脾经的原穴叫太白。肾经的原穴叫太溪。肺经的原穴叫太渊穴。心包经的原穴叫大陵穴。以及气海穴等。需要提醒的是,糖尿病患者后背痛运动比按摩更有效,尤其是大肚子小细腿型的。
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜等具有排除食物中致癌污染物的功效,而且有利降血糖、降血脂,还能调节酸碱
核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
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