秋季如何养生保健

炎热的夏季已过，干燥的秋季已来，两个季节截然不同，一个以湿为主，一个以燥闻名。两个季节的养生保健方式也不同，下面告诉您秋季该如何养生保健。

多吃滋阴润燥的食物。秋季干燥，肺火旺盛，多吃滋阴润燥的食物，防止肺被秋燥滋扰，可多吃银耳、莲子、蜂蜜等滋阴养肺食物。

睡觉早一点。秋季睡眠应顺应阳气，早睡早起，也可避免秋乏，影响生活。

家庭勤通风。秋季雨水多，霉菌易滋生，房间应注意通风，特别是箱子里面的衣服一定要拿出来通风或者晾晒一下。