一个简单快捷方便的菜谱,特点很简单,能帮助你减肥!不多说了,现在就来看看吧!
老醋菠菜脯
原料:菠菜10根 鸡蛋4个 红椒半个 花生50克
配料:淀粉1茶匙(5克)姜末1汤匙(15克)老醋4汤匙(60ml) 糖2茶匙(10克)盐1/2茶匙(3ml) 香油1/2茶匙(3ml)
做法:
1)锅中倒入油,大火加热至9成热后(锅边冒徐徐青烟),倒入花生米,炸15秒钟后关火,不要将花生捞出,继续用余温炸2分钟后,用漏勺捞出,放在一个平盘中摊开,放在通风处冷却。(炸过花生米的油,倒入平底锅中待用。)
2)菠菜暂不去根,洗净后,用开水焯烫一下,捞出后放入冷水浸泡后捞出,用手挤干水份,切去菠菜的根,并改刀成8厘米长的段。
3)红椒去蒂去籽后洗净,切成碎末。将红椒碎,老醋,姜末,糖,盐,香油和冷却好的花生米放入碗中,搅拌均匀待用。
苹果一般都生吃,因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果煮熟了吃,一般人家很少这样
方法冬菇去蒂,隔夜用清水浸透,翌日用浸冬菇的水煮冬菇,中火煲约半小时,不加盐即饮用,连续饮一段时间就
绿豆芽将胆固醇排出去绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物而在它发芽过程中维生素c可达到绿豆原含量的六七
炒锅置旺火上,倒入花生油,烧至七成热,下姜葱煸过加精盐,倒入豆干丝再炒5分钟,加入芹菜一齐翻炒起锅即
番薯:预防动脉粥样硬化专家称,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减
制作:将冬菇、蘑菇、草菇入清水泡发,洗净,入油锅煸炒,然后加入鲜汤、嫩玉米笋片同煮,待熟后再加入粉芡
石榴里火红的瓤最诱人,可是隔着皮怎么挑呢?石榴按地域分品种,比如陕西临潼安徽怀远以及山东枣庄等,因各
降压代茶饮之苹果山楂汁主料:苹果200克,山楂50克(去核)做法:将苹果用小苏打浸泡十分钟后冲洗干净
大蒜的价值多多吃大蒜可抗癌抵御感冒大蒜有抗菌消炎及驱肠寄生虫的作用,对防治感冒和胃肠道细菌性传染病等
随着社会进步人民生活水平的不断提高我国患高脂血症的人数也明显增加心脑血管疾病的发病率也逐年上升。
心内科陆志刚副专家说,从动脉粥样硬化的发生来说,大概从二十几岁的青年就会发生,但要真正发展为动脉血管
服药一段时间后,你的低密度脂蛋白可能逐渐下降,但你必须记住一定要改变原先的不良生活习惯,身体的健康状
你知道吗?日本的黑茶可以让你喝出好身材!众所周知,日本是几个产茶名地之一,所以很多研究人员对茶叶与身
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1