高血脂、高血压的病人除了要按时服用药物以外,还可以通过饮食来达到降脂降压的目的,今天介绍4款可以降脂降压的代茶饮,不妨每天煮来代替茶水随时饮用,而且这些代茶饮中的材料即使药材又是常用食物,比药物更加安全。
降压代茶饮之山楂荷叶茶
主料:山楂15克,鲜荷叶50克,
做法:将山楂和荷叶一起煎水代茶常饮。
功效:有降压、降脂、清热祛暑的作用。适用于高脂血症、高血压、肝火旺头痛、暑热口渴等患者。
降压代茶饮之菊花山楂茶
主料:山楂10克,杭菊10克,
做法:将山楂和杭菊稍煎后代茶饮,每日1次。
功效:有降压、降脂作用。适用于高脂血症、高血压患者。
降压代茶饮之香蕉粥
主料:香蕉250克,冰糖、粳米各100克。
做法:
1、将香蕉去皮,切成小丁。
2、将粳米淘洗干净后再用清水浸泡2小时,捞出沥干水分。
3、在锅内加清水1000毫升,加入粳米,旺火煮沸。
4、再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬煮30分钟即成。
功效:香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。
降压代茶饮之苹果山楂汁
主料:苹果200克,山楂50克(去核)
做法:
1、将苹果用小苏打浸泡十分钟后冲洗干净(小苏打可以综合残余农药),连皮切碎;
2、将山楂洗净去核,切碎。
3、将切碎后的苹果和山楂同入家用果汁机中,高速搅成糊状。
4、将果汁糊去渣,滤汁,再用小火煮沸即成。早晚分服。
以上介绍的4款降压代茶饮,有高血脂、高血压的朋友可以常喝,对控制血压有一定的疗效,而且味道清香不输于茶水,所以不妨每天煮一壶,随时都可以倒来喝,既解渴又能起到降压的作用,何乐而不为呢。
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