(推拿科朱国苗)颈椎不适时,除了找正规医生推拿调理外,我们在生活中有个非常重要的养护诀窍,就是要提升体内的阳气,让身体的气血充足,才能更好地保护颈椎。因为颈椎不适并不仅仅是局部劳损引起,也和全身气血不畅有关。
热水泡脚就是改善气血运行、养护颈椎的一个好办法。
特别是对于已经有颈椎病的人,在进行正规的颈椎推拿治疗的同时,配合热水泡脚,可以说是“锦上添花”,能进一步巩固颈椎推拿手法治疗的疗效。
此外,推揉颈后的大椎穴,也有很好的调和阴阳作用。
很多大人会给孩子做捏脊,其实这也有很不错的养护颈椎作用,因为捏脊可以起到刺激督脉的作用,能很好地激发体内的阳气升发。
夏天常呆在空调房的人,要注意保护颈椎别受凉,特别是不要让冷风对着脖子吹。因为颈椎受寒也会引起颈椎疼痛等不适。
对老年颈椎病患者来说,选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法,又是一种极为重要的巩固疗效的手段。
冬季到了,老人为了保暖,喜欢穿一些高领的毛衣、保暖内衣等,以保护脖颈。但要注意的是,千万别给老人选太
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患者正坐医者站在背后施按揉法于风府肩中俞肩外俞天宗穴能舒筋通络使颈肩部痉挛的肌肉得以放松。
其中一个原因是现代人经常长时间伏案工作但又姿势不正确造成颈椎肌肉经常紧崩使到颈椎间软骨增加负荷。
偶然有受寒现象给自己煎一碗驱寒汤材料是红糖2汤匙生姜7片水煎10分钟饮用1~2次就可以驱走寒气。
36岁的吴女士是一名中学教师常年伏案工作让她在20多岁时颈椎就出现退化转起脖子来经常能听到“卡拉卡拉
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