| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 大白菜烩肉元热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于扫地68分钟消耗的热量180 | |||||
1、大白菜洗净切小,蒜切碎.
2、冷肉元先在锅里隔水蒸热.
3、锅放碎蒜粒炒香.
4、放大白菜煸炒.
5、再放肉元－起煮－下.
6、加味极鲜酱油调味出锅.
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、养胃生津、增强抵抗力等功效；可与海带、鸭肉、瘦肉搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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